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2019年03月12日myoko

2019年度第1期運動プログラム募集要項

新年度 第1期(4~6月)運動プログラムの募集です。
新しく開設された教室から自分にあったプログラムを選択!
この春から気持ち新たに仲間と一緒に、妙高高原の温泉プールでおこなう水中運動プログラムや、スタジオ体操プログラムを始めてみませんか?

 

★申込み開始日時★ 3月25日(月)9:00より お電話またはご来館にて申込み

【募集要項】
■水中運動プログラム <各教室>全10回/6,000円(税込)/25名定員

・毎週月曜日

10:30~11:30 体づくりウォーキング  (強度:ゆっくり~ふつう)
14:00~15:00 代謝アップアクアビクス  (強度:ややきつい)

・毎週火曜日

14:00~15:00 筋力アップアクアジョグ  (強度:ややきつい)

・毎週水曜日

14:00~15:00 ひざこし安心サーキット  (強度:設定なし)
19:00~20:00 脂肪燃焼!パワーアップアクア  (強度:きつい)

・毎週木曜日

10:30~11:30 ひざこし安心ウォーク・スイム  (強度:設定なし)
14:00~15:00 はじめての水中運動  (強度:ゆっくり、初心者向け)

 

※通院中の疾病・疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談のうえお申込みください。
※ひざこし安心サーキットはゴーグルが必要です。
※各プログラム定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加人数に余裕のあるクラスは、随時体験参加(1,000円/回)が可能です。
※教室の参加には各回別途、プール利用料が必要となります。

 

■スタジオ体操プログラム  <各教室>全10回/6,000円(税込)/15名定員

・毎週月曜日

19:00~20:00 体のびのびほっとヨガ  (強度:ふつう~ややきつい)

・毎週金曜日

13:30~14:30 やさしい筋トレ入門 (強度:ゆっくり~ふつう)

 

※通院中の疾病・疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談のうえお申込みください。
※各プログラム定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加人数に余裕のあるクラスは、随時体験参加(1,000円/回)が可能です。

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